抗衰老的护肤用品都有什么特点?

  在做好清洁、防晒 、保湿的同时 ,联合使用抗氧化、抗自由基、促进再生 、细胞保护因子等产品,就可以保持肌肤年轻。

  1.蛋白质

  蛋白质是生命的物质基础,是人体各种组织细胞的重要成分 。中、老年人虽然不再生长、发育 ,但各器官中的蛋白质要进行新陈代谢。如果膳食中蛋白质摄入量不足,将影响中 、老年人的健康及对疾病的防御能力。所以中 、老年人仍要摄入一定的蛋白质 。但老年人膳食中蛋白质含量不宜过高,以免造成对肾脏的过度负担。高蛋白食物可防止皮肤松弛 ,对推迟皮肤衰老有良好作用。

  2.脂肪

  脂肪是维生素A、D、E 、K及胡萝卜素等营养素的溶剂 ,脂肪量过少影响该类维生素的吸收 。但膳食中脂肪含量过高会给健康带来害处,老年人脂肪量应占总能量20%~25%为宜,不能超过30% 。脂肪是由脂肪酸组成 ,脂肪酸又分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。中、老年人膳食脂肪中饱和脂肪酸 、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例以1:1:1或1:1.5:1为宜。