蝴蝶袖整形能够有效改善手臂部脂肪堆积的问题,给广大爱美女性带来了福音。同时 ,手臂吸脂的效果也是十分明显,不仅具备较高的安全性,同时对瘦身塑形有较好的效果 。

  紧致蝴蝶袖的方法有哪些?

  第一招:淋巴按摩

  做法:由手心到手臂涂抹一些纤体霜 ,然后握住手臂 ,再使用大拇指进行按压,注意是由手臂向腋下进行按压。

  第二招:后举水杯

  做法:坐在椅子上,并拢双腿 ,左手握住一个水瓶向上举起,然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置,接着吸气 ,吐气的时候,弯曲左手手肘向后放下水瓶,再举起 ,如此左右手分别重复15-20次。

  第三招:胸前手拉手

  做法:两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,然后两手分别向相反方向用力拉动 ,如此坚持20秒,重复3次,接着交换左右手的上下位置 ,左右手分别完成一次算1组 ,如此重复5组 。

  第四招:抬平内收臂

  做法:坐在椅子上,别倚靠在椅背上,保持上半身挺直 ,同时将双脚平放在地面上,然后双手握拳,向上伸直并且举起双手手臂 ,保持与肩膀一样的宽度;接着吸气,弯曲双手手肘成直角,吐气 ,同时将双手手肘靠向肩膀,并且向内收,每12下为1组 ,共进行2组,注意速度不要快,需要慢慢来 。